營養飲食

紅燒豬蹄的家常做法大全

豬蹄營養價值很高,富含膠原蛋白,是滋補的佳品!平時吃一些豬蹄,有很好的美容養顏的作用,另外對於產婦來說,適當的吃些豬蹄還有催乳下奶的功效,對於促進身體免疫力的提高,都能有很好的作用。另外豬蹄裡面的鈣質豐富,對預防中老年骨質疏鬆也有很好的效果,豬蹄的做法有很多,比較常見的就是紅燒豬蹄,我們來看一下。

準備豬蹄兩個,準備料酒、花椒、桂皮、八角、香葉、幹辣椒、蒜、薑、蔥、冰糖、生抽和老抽。

先把豬蹄清洗乾淨,把上面的豬毛都要清理掉,然後剁成塊兒,放到清水裡面浸泡一個小時,能夠泡出血水,泡好以後撈出沖洗一下,控幹水分。然後準備鍋,鍋中放入清水,冷水下入豬蹄,倒入料酒,放薑片,把豬蹄焯一下水,焯好水的豬蹄撈出,控幹水分。

鍋中放入適量的油,油溫五成熱的時候,放入花椒,炒出香味兒,然後把花椒撈出,再放入八角和幹辣椒,放入香葉和桂皮,小火煸炒出香味兒,這時候把豬蹄放入鍋中,用小火慢慢煎,把豬皮煎至金黃的顏色。

然後再往鍋中倒入料酒,加入生抽和老抽,攪拌均勻,再放入清水,清水要沒過豬蹄,再放入蔥段、薑片和大蒜。大火燒開以後用小火燉一個小時左右。一個小時以後加入適量的冰糖,然後開始大火收汁,當湯汁比較容易的時候就可以盛出了。