營養飲食

白玉菇的做法大全有哪些?

日常的生活中,很多人都在強調,要多吃食用菌類的食物。食用菌包括很多種,金針菇,各種蘑菇,都是常見的食用菌。木耳,銀耳,也是很常見的菌類食物。菌類食物可促進營養元素吸收,加強人體的免疫功能,同樣像白玉菇這樣的蔬菜,也是可以提高人體新陳代謝,淋巴代謝,促進免疫力加強的。所以還有過的做法大全也有很多種。

四季豆炒白玉菇
做法;四季豆,紅蘿蔔,金粉,鹽,蒜頭,白玉菇
做法;四季豆在做之前,需要先切成段。放在熱水中燙一分鐘,因為四季豆中有一些毒素,做不熟會引起腹瀉腹痛的症狀。所以在做之前都需要放在熱水中燙一下,這樣才可以出鍋。
白玉菇切好後放在熱水中燙30秒後撈起。
熱鍋中放入兩勺食用油,薑蒜片紅蘿蔔絲,放在鍋中爆香,加入四季豆和白玉菇。用食鹽和雞粉調味,攪拌均勻後就可以出鍋裝盤了。
蠔油白玉菇
主要材料;白玉菇,荷蘭豆,胡蘿蔔,鴨腸,食用鹽,白砂糖,澱粉,耗油 
荷蘭豆需要切成條或細絲狀,把白玉菇撕成條狀,這樣在做的時候會更容易熟透。
鍋中放水加食用油,食鹽,加入荷蘭豆和胡蘿蔔,用水燙一分鐘後撈出。
蔥薑蒜爆香後加上胡蘿蔔,荷蘭豆,白玉菇,蠔油,食鹽,白砂糖,翻炒後用少量的澱粉勾芡,加入鴨胗和鴨腸炒勻即可。