營養飲食

清燉牛肉的做法大全

牛肉是人們常吃的一種肉類,牛肉裡面的脂肪含量很低,適當的吃一些不會導致脂肪堆積的情況,一般不會造成肥胖的問題,適當的吃一些牛肉還有助於肌肉纖維組織的營養,牛肉的做法也有很多,比較常見也是比較簡單的做法就是清燉牛肉,下面我們來瞭解一下這方面的內容。

準備牛鍵子肉一千克,準備適量的蔥薑,另外準備老抽生抽,準備黃豆醬和鹽。
先把牛腱子肉清洗乾淨,然後切成大塊兒。把切好的牛腱子肉放到冷水中浸泡三個小時到四個小時,這樣能夠浸泡出肉裡面的血水。浸泡好的牛肉撈出來清洗乾淨,然後放到冷水鍋裡面,開大火,把水煮開,水開以後再煮一小會兒,然後把牛肉撈出,用溫水沖洗一下。
另起鍋,鍋中放入適量的清水,然後把牛肉放到裡面,加入兩大勺的黃豆醬,再放適量的老抽,放入少許生抽,然後把蔥段和薑片放到鍋中,用大火燒開以後,再用小火燉一個半小時左右。然後打開鍋蓋,放入少許的鹽,再燉半個小時。
半個小時過去以後不要馬上撈出來,繼續放在鍋中,一直把肉悶涼,這時候把牛肉撈出來以後放到冰箱裡冷藏,冷藏12個小時以後,取出把牛肉切片,牛肉湯也不要浪費,可以放到保鮮盒裡面,用牛肉湯來做麵條或者燉菜,味道非常的好。
以上簡單的瞭解了清燉牛肉的做法,清燉牛肉的做法比較簡單,只是需要的時間稍微長一點,牛肉清燉好以後切成片,可以蘸著醬油吃,口感非常的好。