荔枝不能和什麼一起吃呢

荔枝是我們常吃的一種水果，荔枝的營養價值很高，有不錯的食療的價值，適當的吃一些能夠補充身體的能量，能夠增加身體的營養。通過研究發現荔枝對腦組織有很好的補養的效果，能夠改善失眠和健忘，能夠預防疲勞，荔枝雖好也要注意一些飲食禁忌，下面我們來看下這方面內容。

荔枝的糖分非常的高，同時富含豐富的維生素，如果吃得過多，容易出現上火的情況，在平時吃荔枝的時候不要吃黃瓜，因為荔枝裡面含有豐富的維c，而黃瓜裡有vc的分解酶，兩種食物在一起吃會導致荔枝裡面的維生素c遭到破壞，會降低荔枝的營養功效！
荔枝最好也不要和胡蘿蔔一起吃，胡蘿蔔裡面也同樣有維生素c的降解酶，會分解破壞荔枝裡面的維生素c，這樣就達不到荔枝的營養功效！另外在吃荔枝的時候不要吃些動物的肝臟，因為動物的肝臟裡面鐵和銅離子非常的豐富，這會導致vc氧化，會使兩種食物的營養功效下降。
吃荔枝的時候最好不要喝牛奶，牛奶裡面的蛋白質比較豐富，這樣容易導致蛋白質出現沉澱，形成不容易消化的食物，降低牛奶的功效，甚至引起腹瀉的情況，另外對於高血糖的患者來說，應該少吃荔枝。
以上簡單的瞭解了荔枝不能和什麼一起吃，荔枝的營養功效還是不錯的，但是要注意一些飲食禁忌的問題，在吃荔枝的時候最好不要吃一些富含維生素c的食物，不要吃一些富含銅鐵離子的食物，避免導致營養吸收受到限制。