營養飲食

青菜肉末稀飯做法大全?

天冷的時候喝一碗熱熱的稀飯,不僅可以增加身體的氣血循環,又能促進營養吸收,做稀飯的方法很簡單,準備一些白米和清水,加少量的蔬菜搭配,可以做出味道與眾不同的稀飯。既可以當蔬菜吃又能喝到粥的味道,而且營養價值也很高。稀飯在做的時候最好搭配一些蔬菜和肉類,葷素搭配,營養價值高。下面讓我們來看一看,青菜肉末稀飯做法大全。

香菇青菜肉末稀飯
主要用料;白米,青菜,肉末,香菇,清水。
先將米洗乾淨後放在鍋中加入清水,大火燒開後轉小火,期間用鏟子均勻的攪拌一到兩次,主要是為了防止粘鍋底,也防止大米會因為在一起引起沉澱,這樣受熱不均勻也會影響口感。
稀飯用大火燒開後加入肉末,均勻攪拌,煮5-6分鐘後加入香菇,改小火煮15分鐘左右。最後加上青菜,食鹽攪拌均勻出鍋即可。
青菜肉末稀飯【簡易做法】
材料;青菜,肉末,鹹鹽,大米。
把大米洗乾淨後放足夠的水,用大火煮開後調成小火慢慢的熬,中途不要加涼水。因為涼水會導致米飯變得夾生,口感就會非常不好。
稀粥煮到七八成熟的時候,加上肉末和薑片,均勻的攪拌,繼續開火蒸煮。但是要用小火慢慢的燉煮,這樣才能更加香醇一些。
青菜洗乾淨後切成絲狀,把肉末和已經熬好的稀飯放入鍋中,均勻的攪拌,最後再用小火8-10分鐘左右。稀飯煮熟後就可以撒上,食鹽和味精攪拌均勻,放入小蔥花點綴就可以出鍋了。