營養飲食

豬肝炒洋蔥的做法大全

豬肝和洋蔥都是比較普通店的食材,所以這道菜在很多家庭裡面是很常見的一種組合。豬肝炒洋蔥的味道是非常香的,因為本身豬肝的味道不會太濃,但是加上洋蔥做配菜就會讓整道菜都洋溢著它獨特的香味。豬肝炒洋蔥做法簡單,許多上班一族回家之後也是可以動手製作的,畢竟現炒的營養還是要多一些。豬肝作為動物的肝臟,帶有的鐵元素是非常豐富的,所以也常被用作於補血使用。

豬肝炒洋蔥做法:
1.豬肝購買回來之後要泡在水裡,可以稍微加一點料酒,這樣可以去腥味,並且用手不斷擠壓豬肝,讓裡面的血水流出來。
2.洗乾淨豬肝之後切片,加入澱粉、鹽、料酒、兩塊薑片,抓勻後醃制待用。
3.洋蔥剝皮之後切絲待用,準備少許的薑絲。
4.熱鍋放油,火不用開大,然後放入薑絲炒香之後再放入豬肝。
5.翻炒豬肝直至豬肝的顏色都變了,然後裝出來待用。
6.鍋中放少許油,把洋蔥倒入鍋中,翻炒。
7.看到洋蔥半熟狀態就可以放入豬肝繼續翻炒,同時放入適量鹽、雞精調味,然後就可以裝碟食用了。
洋蔥和豬肝都是平凡的食物,但是只要製作時候用心了,就可以把食材的味道都逼出來,這道洋豬肝炒洋蔥的味道是很適合大眾的,如果喜歡吃辣的朋友,還可加入少許的辣椒調味,更加可口。豬肝有補營養的作用,而洋蔥具有提高免疫的功效,兩者的結合對身體的好處是非常多的。