海帶豆腐湯能減肥嗎

海帶豆腐湯是一道比較家常的湯菜，雖然海帶豆腐湯食材比較簡單，但是卻有很好的調理和保健的功效，適當的吃些海帶豆腐湯，能夠提高身體的免疫功能，還能夠促進消化，有一定的排毒的作用，對於瘦身減肥也能發揮很好的效果，下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

豆腐裡面含有比較好的蛋白質，另外富含卵磷脂和亞油酸等營養物質，而海帶裡面富含多種微量元素，富含可溶解的膳食纖維，適當的吃些有很好的調理身體的作用，海帶豆腐湯具有很好的減肥的作用，因為海帶和豆腐的熱量都不高，只要製作得當，就有很好的減肥的效果。 準備豆腐一塊，準備海帶一百克，這裡說的海帶是已經泡發好的海帶，把豆腐切成小方塊兒，把海帶切成菱形，準備適量的白蘑菇清洗乾淨以後切成片。
鍋中放入適量的水，然後加入少許的濃縮雞汁，然後攪拌均勻，大火燒開。把切好的豆腐塊兒放到鍋中，大火燒開後轉為小火，然後把海帶片放到鍋裡面。再加入適量的蝦仁兒，加入已經切好的白蘑菇。中火煮三分鐘左右，然後打開鍋蓋，加入少許的味精調味，這樣還帶豆腐湯就做好了。
海帶豆腐湯的熱量非常的低，富含蛋白質，富含多種維生素和微量元素，適當的喝一些海帶豆腐湯對身體有很好的補益的功效，能夠促進消化的作用，能夠促進排毒的功效，適當的喝一些對於減肥瘦身也能發揮很好的作用。