海帶可以天天吃嗎

海帶的營養價值還是很高的，適當的吃一些海帶具有補氣血、預防缺鐵性貧血等功效，但是也要注意海帶不能天天吃，海帶裡面有可能有一些重金屬，如果過多食用反而對身體有一定的危害，適當的吃一些能夠提高身體的免疫作用，適度的食用是有好處的。

近些年來，海洋污染比較嚴重，海帶裡面有可能有一些對身體有害的重金屬，比如鉛砷等金屬，所以海帶不能天天吃，適當的吃一些不會有問題，對身體也有很好的調理的功效。
在購買海帶的時候，一定要選擇正規的產品，另外買來的海帶最好要泡發一下，在泡花的時候一定要多次換水，這樣能夠清洗掉一些有毒的物質。
適當的吃一節海帶具有預防甲狀腺腫瘤的功效！海帶裡面含有碘元素、含有碘化物，對於預防碘缺乏有著很好的功效，另外適當的吃一些還具有降低人體對膽固醇吸收的作用，具有很好的降血壓的功效，另外能夠預防脂肪的吸收，有很好的減肥和瘦身的效果。
海帶具有提高免疫力的功效，具有降糖的作用，適當的吃一些還有利尿消腫的效果，能夠預防心腦血管疾病，在養發護髮方面，也具有一定的功效，能夠促進人體對鈣質的吸收。
適當的吃一些海帶對身體是有好處的，但是平時也不能過多的食用，另外要注意在吃海帶後不要馬上喝茶，避免茶裡面的鞣酸和海帶裡面的微量元素發生反應，影響人體對一些微量元素的吸收。