兒童最佳增高補鈣食譜

兒童的生長發育特別的快，所以飲食調理是非常重要的，而在所有的飲食當中，對兒童來說最為重要的就是補鈣，因為只有良好的鈣質補充才能夠促進骨骼的發育，孩子的個子才能越長越高，所以補鈣食譜對於家長來說一定要有所瞭解，下面我們就來瞭解一下兒童增高補鈣食譜，我們來看一下這方面的內容。

1、雞蛋黃粉粥，準備新鮮的雞蛋一個，先把雞蛋煮熟，然後只留下蛋黃，把蛋黃碾碎，然後加入大米粥裡面，讓兒童來食用，每天可以吃一次，蛋黃裡面的營養價值非常的好，富含多種微量元素，非常適合兒童食用。
2、豬肝雞蛋也具有非常好的補鈣的功效，準備新鮮的豬肝一兩，準備新鮮的雞蛋一個，另外準備大米一百克，先把大米在電鍋中煮開，之前把豬肝蒸熟，然後碾成泥狀加入粥裡面，把雞蛋黃碾碎加入雞蛋裡面熬成粥，孩子可以一周吃一次，具有非常好的補鈣的功效，豬肝和雞蛋裡面富含蛋白以及鈣磷等微量元素，能夠促進兒童補鈣的效果。
3、豬骨菠菜湯的補鈣功效也非常的好，準備豬骨菠菜，在一起熬制湯品，豬骨裡面富含鎂鈣磷鐵等多種微量元素，而菠菜裡面的微量元素非常的好，兩種食材在一起做成湯能夠促進孩子補鈣的功效，對於幾個孩子的骨骼發育有著很好的促進效果。
以上簡單的瞭解了兒童增高補鈣食譜，孩子在兒童時期生長發育特別的快，要想保證孩子發育良好，一定要積極的進行補鈣，避免孩子出現鈣質流失，只有充足的補鈣才能讓孩子的骨骼發育比較完善。