營養飲食

排骨山藥玉米湯的做法

排骨山藥玉米湯的味道特別的鮮美,同時營養也特別的豐富,一年四季都可以飲用,也具有老少鹹宜的特點,有很好的開胃和健脾的作用。平時適當的喝一些還能夠促進消化,有一定的利水利尿的作用,排骨山藥玉米湯適當的喝一些不會導致肥胖的問題,能夠取得補而不燥的功效,下面我們就來瞭解一下排骨山藥玉米湯的做法。

準備甜玉米兩根,準備豬排骨一斤。準備適量的生薑。準備山藥和胡蘿蔔。準備枸杞和冰糖,準備適量的鹽,準備適量的蔥花兒。
先把排骨清洗乾淨,然後放入冷水鍋中,大火燒開,把排骨焯一下,然後把排骨撈出,用溫水清洗一下,準備一個湯鍋,湯鍋裡面一次性加入足量的清水,然後放入生薑片,再把排骨放到鍋中,然後大火燒開。改用小火開煮。
把玉米清洗乾淨,用刀剁成一段一段,然後把山藥清洗乾淨以後切成滾刀塊兒,胡蘿蔔清洗乾淨以後也切成滾刀塊兒。排骨煮5到10分鐘以後,把山藥玉米胡蘿蔔一起放到鍋裡面,這時候改為中火。然後再加入適量的冰糖和枸杞,再加少許的料酒,這樣能夠保證湯的味道更加的香甜。
在排骨山藥玉米湯做熟以後,再加適量的鹽,加入味精,再撒入少許的蔥花,這樣排骨山藥玉米湯就做好了。做這道菜的時候山藥和胡蘿蔔都不能放的過早,放入的過早會導致氧化顏色不好看,另外在選擇玉米的時候最好選擇甜玉米,甜玉米的味道更好。