營養飲食

幹鍋山藥的做法大全

山藥在生活中是一種比較常見的食材,山藥對身體有很多的食療作用,比如降壓降脂、促進消化等等。幹鍋山藥的做法,可以讓清淡的山藥吃起來更加有層次感。山藥本身的味道是清甜的,使用幹鍋的做法一般會搭配上五花肉,因為五花肉的肉香可以融入山藥裡面,而山藥又可以對五花肉的脂肪有解膩的效果,所以吃起來的口感是非常好的。

幹鍋山藥做法:
主料:
山藥500克、五花肉300克、青紅椒各一半,洋蔥半個、蒜蔥薑適量。
調料:食用油一勺、豆瓣醬兩勺、醬油料酒各一勺、鹽雞精和糖各適量、
做法:
1.把山藥去皮後洗乾淨,接著切成條狀備用(切條狀的時候可以儘量的切細一些,因為這樣吵起來會更加容易熟。),五花肉切成片狀。
2.青紅椒洗淨之後切條備用,洋蔥也切成條狀。準備的大蔥姜切成片狀。
3.開火放油,油滾後放入準備的五花肉,翻炒幾下,然後裝碟備用。
4.再放入少許油,加入洋蔥和切好的大蔥和薑片,一起翻炒。
5.放入豆瓣醬和五花肉,待炒均勻之後再放入山藥條,繼續翻好。
6.山藥熟透之後再加入青紅椒絲,放入適量的調味品,既可以出鍋食用。
山藥雖然是一種很普通的食材,但是它的做法卻是可以千變萬化的,可以和很多食材進行搭配,比如排骨燉山藥、豬肚燉山藥等等,並且山藥還可以對身體有很好的調節作用。