冬瓜海帶湯的功效

冬瓜是一種常見的蔬菜，海帶是我們平時常見的一種海產品，冬瓜和海帶做湯有很好的調理的功效，適當的喝一些不但要減肥的作用，還有利尿利水的效果，在預防粥樣動脈硬化方面都能取得不錯的效果，冬瓜海帶湯的做法也比較簡單，下面我們來瞭解一下這方面的內容。

冬瓜的營養價值非常的高，冬瓜裡面的營養物質能夠抑制身體裡的糖分轉化為脂肪，預防身體的脂肪出現堆積，另外對於防治高血壓也有很好的功效，適當吃一些還有很好的減肥的作用，冬瓜裡面的營養物質在促進新陳代謝方面都能發揮很好的效果。

海帶的營養價值也是不錯的，裡面富含碘元素，富含鈣、鐵、蛋白質，是作為補碘的一個重要的方法，另外海帶的熱量非常的低，有明顯的降低血脂和甘油三酯的作用，海帶的膳食纖維也非常的豐富，具有促進消化預防便秘功效。

冬瓜海帶湯的製作方法也非常的簡單，準備冬瓜和海帶，準備適量的油和鹽，先把冬瓜去皮去瓤，然後切成小片，把海帶提前泡發，然後清洗乾淨，切成塊狀，鍋中放入適量的油，把海帶和冬瓜翻炒一下，然後加水，水開以後再煮八分鐘，根據個人的愛好加鹽，這樣冬瓜海帶湯就做好了。

平時適當的喝一些冬瓜海帶湯，不但具有非常好的減肥的作用，還能夠提高身體的免疫力，在預防心腦血管疾病方面也能發揮很好的效果。是非常好的一款養生保健湯品。