飯後吃水果減肥嗎？

飯後適當的吃一些水果有助於減肥的作用，因為水果裡面多含一些膳食纖維，含有果酸，這些營養物質都有助於食物的消化，另外還能夠預防脂肪的沉積，所以在飯後吃水果具有一定減肥的功效，下面我們就來瞭解一下這方面的內容，希望對您有所幫助！

在飯後適當的吃一些柚子，減肥功效是不錯的，因為柚子具有潤肺健脾的作用，具有清腸道利便的作用，適當的吃一些能夠促進消化，能夠預防脂肪的沉積，另外還能夠清除血液當中的膽固醇。

山楂是我們常吃的一個水果，山楂的營養特別豐富，尤其還有三楂酸，還有檸檬酸和蘋果酸，這些酸類物質能夠溶解食物當中的脂肪，促進人體的消化，另外還有很好的預防脂肪沉積的作用，能夠讓身體多餘的脂肪燃燒，然後代謝出去。

蘋果是我們常吃的水果，蘋果裡面還有膳食纖維，另外還有比較好的果膠，蘋果的熱量也非常的低，蘋果裡面的果膠能夠吸附腸胃一些有毒的物質，能夠促進食物的消化，另外蘋果還有很好的飽腹感，這樣也能夠預防主食過量。

在飯後適當的吃一些水果，具有很好的減肥的作用，因為水果裡面還一些果酸，富含一些膳食纖維，另外水果的水分比較多，有促進利水利尿的功效，能夠促進脂肪的燃燒和代謝，對於清除腸道的一些有毒成分，也能發揮很好的功效。