綠豆海帶湯怎麼做

在盛夏時節喝一碗綠豆海帶湯，具有非常好的消暑功效，還能夠促進腸胃的消化，預防天熱上火，另外還有很好的清熱解毒的作用，綠豆和海帶的熱量都非常的低，適當的喝一點還有很好的減肥的功效，能夠促進脂肪的燃燒，綠豆海帶湯的做法也比較簡單，下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

準備綠豆一小碗，準備海帶一大塊，另外準備適量的冰糖。先把綠豆清洗乾淨，放到冷水裡面浸泡三個小時左右，然後把海帶放到清水裡面浸泡，也要泡三個小時左右，然後反復的沖洗，沖洗乾淨以後，把海帶切成條。

準備湯鍋，加入足量的水，然後放入海帶和綠豆，蓋好蓋子以後用大火燒開，然後再用小火煮20分鐘左右，打開蓋子把冰糖放到裡面，然後再煮十分鐘左右，這樣就熬成了海帶綠豆粥，晾涼以後，然後再食用，也可以放入冰箱冰鎮一下，口感非常的好。有非常好的降溫解暑的作用。

綠豆海帶湯的做法非常的簡單，在夏天的時候適當喝一些有很好的解暑的作用，另外還能夠促進消化預防便秘，綠豆和海帶的熱量都非常的低，能夠促進脂肪的燃燒，能夠促進膽固醇和甘油三酯的降低。

綠豆海帶湯的營養功效非常的好，適當的喝一點還有很好的排毒養顏的作用，能夠促進腸道的有毒物質的代謝，另外對於預防碘缺乏疾病也有很好的效果，綠豆海帶湯在美容養顏、解毒消暑以及預防疾病方面都能夠具有不錯的功效。