番茄海帶湯做法

番茄和海帶都是我們平時常吃的食材，番茄的營養價值很高，富含大量的維生素c，而海帶裡面含有膳食纖維，富含碘元素，用番茄和海帶做成湯在預防出脖子病方面有很好的作用，對於碘缺乏患者也可以適當的喝一點這樣的湯，有很好的保健和治療的效果，另外對於想要減肥的人來說，也可以適當的喝一些，同樣具有減肥降脂的功效。

準備番茄一個，準備海帶一兩，另外準備適量的油鹽和味精。

把番茄清洗乾淨，然後切成塊兒。海帶要提前泡發，泡發好的海帶後反復沖洗幾次，把上面的浮塵髒東西都清洗乾淨，然後切成小塊兒。

鍋中放入適量的油，然後把番茄放到裡面，反復的翻炒，番茄遇油翻炒以後，番茄裡面的酸酸的味道才能夠出來，這樣能夠增加口感，反復翻炒以後把番茄炒軟，最後炒特別的軟爛。然後加入適量的清水，大火燒開。把海帶塊兒再放到鍋中，大火再次燒開，然後改小火，再煮十分鐘左右。出鍋前加入少許的鹽來調味，這樣番茄海帶湯就做好了。

番茄海帶湯可以說具有非常好的促進消化的作用，番茄和海帶都富含膳食纖維，在減肥方面能夠發揮很好的作用，另外番茄和海帶裡面的微量元素和維生素都非常的豐富，有很好的美容養顏和促進皮膚滋潤的效果，適當的喝一些，不但有減肥的效果，還具有預防黑色素暗沉的功效。