月經期可以吃蘋果嗎？

很多女性都喜歡吃蘋果，蘋果對身體的調養確實有不錯的效果，適當的吃一些能夠提高免疫力水準，同時還有很好的美容養顏的作用，能夠促進腸道的排毒，那麼女性月經期間可以吃蘋果嗎？下面我們來看一下這方面的內容。

女性在月經期間是可以吃蘋果的，在經期女性的身體的免疫力會變差，這時候多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對於提高身體的抗病能力是有好處的，尤其是蘋果的營養比較完善，適當的吃一些不但能夠提高免疫力水準，還能夠提高身體的抗病能力。

蘋果裡面含有豐富的維生素和礦物質，還有鋅元素，能夠促進糖和脂肪的代謝，還具有降血壓和降膽固醇的作用，有很好的通便和止瀉的效果，尤其是蘋果屬於溫性的水果，女性經期吃溫性的水果是有好處的，不會導致月經不調。

女性在月經期間會出現失血的情況，這會導致身體當中的一些微量元素丟失，蘋果裡面含有豐富的碳水化合物，含有豐富的微量元素，這樣能夠對女性身體的流失的營養做到一定的補充，尤其是蘋果裡面的維生素多為脂溶性，補充起來非常的方便。

以上簡單的瞭解了月經期間可以吃蘋果嗎？女性月經期間適當的吃些蘋果是有好處的，能夠緩解月經期間因為失血而導致的營養失衡，另外蘋果還有一定的安神的功效，能夠緩解女性過於緊張的心理壓力。