早晨空腹吃蘋果好嗎？

蘋果是我們平時最常見的一種水果，蘋果的營養價值非常好，綜合方面來說蘋果可以稱為水果之王，蘋果富含維生素c，富含膳食纖維，不但有美容養顏的作用，還能夠促進消化，另外蘋果還可以減肥，還有防癌抗癌的效果，既然蘋果這麼好，那麼早晨空腹吃蘋果好嗎？我們來看下這方面的內容。

對腸胃沒有毛病的人來說，空腹是可以吃蘋果的，因為蘋果裡面多為水溶性的維生素，這種維生素在進入我們人體以後一般半個小時就能夠消化了，所以說不會對腸胃造成一些副作用反應，但是如果腸胃比較虛弱，最好不要這樣吃蘋果，畢竟蘋果有一定的果酸，容易引起腸胃不良。

蘋果的營養價值特別的高，首先蘋果有止瀉的作用，每天適當的吃一些有利於腸胃的調養，另外蘋果裡面的蘋果酸有機酸等物質有收斂的效果，能夠利腸止瀉，同時蘋果又有通便的作用，能夠增加腸胃的蠕動，能夠促進大便鬆軟，這樣就有利於排泄，有利於預防便秘。

蘋果在防治高血壓方面也能發揮很好的作用，蘋果裡面的鉀元素非常的豐富，而鈉離子非常的少，這樣蘋果裡面的鉀元素和身體裡面的鈉就能夠結合，這樣就能夠促進代謝，對於防治高血壓，就能取得非常好的功效。

以上簡單瞭解了早晨空腹吃蘋果好嗎？對於腸胃也沒有問題的人可以在空腹的時候吃些蘋果，這樣更有利於促進消化，有利於營養的吸收，但是如果腸胃比較虛弱，最好不要這樣吃，避免造成腸胃的負擔。