苦瓜汁的做法減肥法
減肥達人總能找到各種的飲食助攻減肥，蘋果、黃瓜、土豆、苦瓜等等這些都在可幫助減肥的行列當中。而這裡面屬苦瓜對減肥幫助最大。別看苦瓜長相不出眾，但是它也算是葫蘆寇里最具有減肥功效的品種了。苦瓜中有一種叫做減肥素的物質，可以幫助減肥。
準備材料：苦瓜(2根)、原汁機(一台)
具體做法：
1、 將苦瓜用清水清洗乾淨，並將內裡的瓤去掉，然後切成小塊。
2、 將切好的苦瓜放入原汁機當中，並加入適量的清水。
3、 插電運轉15秒左右的時間。
4、 如果怕苦的話可以在最開始的時候放入一些冰糖，或者在榨完之後放入一些蜂蜜以緩解苦味。
5、 將調製好的苦瓜汁倒入玻璃杯中，一杯降脂解暑的佳品就這樣做成了。
苦瓜榨汁雖然味道苦，但是減肥效果絕佳，而且特別容易被吸收。特別需要注意的是，將苦瓜汁喝完之後，餘下的苦瓜渣也要一併吃掉，不要怕苦，減肥是需要一定付出的。其實苦瓜除了榨汁可以有助於減肥，還有很多方法可以幫助減肥，比如涼拌苦瓜，並且可以搭配很多其他食材：苦瓜拌海帶芽、苦瓜芹菜汁等等都是減肥佳品。
食用苦瓜需要注意：
1、 想要通過食用苦瓜達到減肥的效果就一定要生吃苦瓜。
2、 想要減肥效果明顯，一定要保證一天內食用2-4個苦瓜才會有效果。