喝茶能降血壓嗎，有哪幾個原則？

喝茶當然可以降血壓，但是在喝茶前，也要做好幾個原則性問題，特別是喝茶的注意事項要瞭解的詳細一些。因為喝茶多了以後有副作用，所以瞭解清楚它的注意事項，就可以正常的調理身體。

日常的生活當中，不少的中老年朋友，甚至是年輕人都有喝茶的習慣，因為喝茶可以解決口渴，又避免了喝白開水的清淡無味，所以喝茶很受人歡迎。茶既可以解渴又可以當做飲品，同樣也有著一定的功效，就是降血壓。但是用喝茶的方法來降血壓，是需要採取一些注意事項的，尤其是高血壓的人，在喝茶方面有幾個原則是不能忽略的。
1.原則一；喝茶量不宜太多
許多人聽說高血壓可以喝茶，通過飲用茶葉能有效對疏通血管，降血壓有幫助，所以大家每天會大量的喝茶。但是茶中有茶鹼，屬於興奮劑，會導致人體血液迅速加快。尤其是針對有冠心病，心肺疾病的老年人茶不宜喝太多，會引起胸悶和不適的症狀，適當的喝才能對身體有好處。
2.原則二；睡覺前不要喝
老年人的睡眠品質都不是很好，相信各位朋友都知道。在喝完茶以後睡覺，更會有失眠，困惑，興奮，多尿的症狀，引起諸多的睡眠障礙，甚至會有過於興奮，無法正常入眠的現象。所以在平時不要睡前喝茶，喝茶應該在中午或者下午。
3.原則三；喝茶不宜太濃
很多人是第一次泡茶，總是在茶葉的控制上把握不好，結果就會把茶水泡的很濃，太濃的茶水不要喝，應該要反復的浸泡，等到茶的顏色變淡以後再飲用。因為濃茶會導致高血壓患者的神經興奮，加重心臟的負擔，導致心率過快的現象。
喝茶雖然可以降血壓，但是也要注意幾個原則問題。現代人大多數都喜歡養生，但有的時候養生過火，也是會給身體帶來不好的現象。所以養生可以，但要適量，需要有原則地進行養生。