淮山粥的做法有哪些?
許多人在平時的飲食方面都比較注意,因為大家都知道吃養胃調理身體的食物,才能養生對身體有好處。其實現在比較常見的中成藥,還可以當作食療的方法是淮山,這既可以當蔬菜,又可以當食物調理身體,有安神,補氣血的功效。對失眠多夢,記憶力下降,注意力不集中等等,有著諸多的效果。所以在平時要多喝淮山粥,調理身體促進消化。
原材料;淮山,芡實,梗米,豬油,食鹽或白砂糖。
先把芡實洗乾淨後用少量的食鹽醃制一下,如果喜歡吃甜的可以用白砂糖,放在沸水中煮。因為梗米比較硬煮的時間需要長一些,這樣才能保證做出的口感好。
把淮山芡實用水浸泡後去掉雜質,清洗乾淨,最後加在已經煮到半成熟的梗米中一起燉煮,大約燉一到半個小時左右。出鍋前需要放適量的豬油,細鹽或是白砂糖,根據每個人的口味來調不同的味道,
2.山藥粥;
材料;韭菜花,海苔,蔥,白米飯,煲湯,食鹽,山藥。
淮山先去掉外皮後清洗乾淨,切成條狀,放在沸水中煮一遍,等煮到半成熟狀態以後取出,不要碾碎,放在冷水中備用。
準備蔥切成蔥花狀,海苔,用剪刀剪成碎條或碎末狀,油菜花兒切成段狀,準備一鍋湯,把高湯,韭菜花,淮山倒在鍋中煮五分鐘左右,最後把準備好的白米飯放在鍋中,不斷的攪拌,出鍋前撒上蔥花和海苔絲,一道清淡可口的山藥粥就出鍋了。
製作方法非常簡單,而且不需要花太多的技巧。只需要簡單的幾個材料就可以搭配,適用於早餐和晚餐。