月子期間新媽媽如何避暑

孕媽媽和產後的新媽媽身體比較弱，一定要注意“防暑”。孕婦的體溫比較高這一點尤其重要，特別是現在已經進入夏季了。

和“ 中暑 ” 保持安全距離

每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽，都希望自己能順利地做好月子，讓身體儘快恢復健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。究竟該如何在月子裡“避暑”呢？

產後新媽媽體質一般較為虛弱，許多媽媽生產後關門閉戶，因此在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產後中暑。

明眼辨“暑”

產後中暑後，媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚乾熱，全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。

先兆中暑症狀

高溫環境下，新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。

急救方法：

降溫

新媽媽頭部可敷上冷毛巾，還可以用濕毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、後背等處。但不要快速降低新媽媽體溫。

吹風

需要拉上正對陽光照射的窗簾，遮擋強烈的日光，打開背陰處的門窗，使新媽媽所處的環境保持通風、陰涼;可以用報紙或扇子給新媽媽扇風，加速空氣的流動;讓新媽媽平臥並解開衣扣，鬆開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。