蟲草飯前吃還是飯後吃

蟲草是一種名貴的中藥材，平時適當吃一些對身體免疫力有提高的作用，吃蟲草的時候要掌握時間，一般情況下每年的9月份一直到第二年的5月份，這一時間段服用蟲草的效果是最好的，另外每次不能吃得過多，適當的食用效果會更好，下面我們來瞭解一下這方面的內容。

對於身體虛弱或者有病的人士來說，適當的吃些蟲草有很好的調理功效，但也要掌握服用蟲草的時間，一般情況下，早晨起床的時候或者是臨睡之前服用蟲草，的功效是最好的。這是因為早晨的時候腸胃比較空，有促進蟲草的吸收作用，臨睡之前人即將進入休息狀態，適當的服用蟲草能夠對身體的自我修復和調節發揮很好的效果。

根據每個人體質的不同，每天服用蟲草可以在0.5到5克左右，另外在做湯的時候，也可以放一點。蟲草在做菜的時候時間不能過長，最長不能超過兩個小時，一般情況下一個小時左右是最好的，因為煮的時間過長，容易導致蟲草裡面的營養物質出現流失，另外多採用文火為好，不要用大火來燒。

做蟲草的時候最好選擇砂鍋或者是瓷鍋，最好不要選擇鐵鍋和鋁鍋，避免營養物質出現流失，服用蟲草想達到養生的功效需要一定的時間的積累，一般堅持服用2到3個月，營養功效會逐漸的顯現。

以上簡單的瞭解了蟲草是飯前吃好還是飯後吃好，在早晨的時候可以飯前服用一點，這時候腸胃比較空，有助於蟲草的吸收，在臨睡之前也可以適當的服用一點，都有很好的調養的效果。