女性遇到偏頭痛怎麼辦？4個妙招管用！

很多女性因為免疫系統較差，所以經常會出現偏頭痛的現象，尤其是到了冬天，偏頭痛更容易發作。這樣一來不僅會影響到工作和學習，嚴重的患者痛得坐立難安，甚至晚上需要安眠藥才能睡著。下面小編給出4個應對偏頭痛的方法，有這個困擾的女性趕緊學起來哦。

1、保持充足的睡眠

很多女生的偏頭疼是由於熬夜或者睡眠時間過少等原因造成的。睡覺的時候最好是保持平躺的姿勢，這樣有利於頭部的血液迴圈。

2、用熱毛巾或者冷毛巾敷一下

在頭疼發作的時候，用熱毛巾敷一下可以促進血液迴圈，有些人的偏頭疼是漲痛，可以用冷毛巾敷一下，有的人用熱毛巾管用，有的人用冷毛巾管用，這個就要看你自己覺得用哪一個比較管用了。

3、製作一個茶葉枕頭

茶葉枕頭不僅有助於睡眠，提高睡眠品質，而且比較透氣，可以讓大腦皮層呼吸，不推薦用那種軟軟的棉的枕頭，那種材質的枕頭有點不透氣，不利於大腦的呼吸，而且茶葉具有除濕性，在出汗的時候還可以除濕，減少蟎蟲的滋生，但是棉類的枕頭由於要吸汗，所以蟎蟲比較多。

4、按摩頭部或者眼窩

在頭疼發作的時候，如果是太陽穴疼可以順著太陽穴感受到跳動比較劇烈的地方，輕輕的按摩，如果是偏後方疼，可以按摩耳朵的部位，如果是兩邊都疼而且比較偏後的話，可以按摩頭與脖子的交界處的位置。還有一種情況就是鼻炎或者鼻竇炎等引起的偏頭疼，這種類型的頭疼，可以按摩眼窩的部位，因為有一根筋從鼻子到眼窩到頭部的。