吃油炸土豆會胖嗎

很多人認為吃土豆會導致肥胖的問題，因為土豆裡富含大量的澱粉，其實只要選擇合適的做法，吃一些土豆不會導致發胖的，因為土豆裡面含有膳食纖維，能夠促進消化，土豆裡面的澱粉在身體當中也不會大量的轉化為脂肪，但是如果吃油炸的土豆，就要注意了，這是導致肥胖的重要問題。

如果土豆做法不當，就容易導致肥胖的問題，尤其是把土豆炸成薯條，或者炸成薯片，這就會導致肥胖的問題，這是因為土豆是一種吸附能力比較強的蔬菜，尤其在吸油能力方面特別的強，把土豆炸成薯條以後，薯條裡面所含的油脂含量非常的高，人們在食用以後就容易導致肥胖的問題。

想要吃土豆來減肥，就要把土豆當作主食來吃，不能把土豆當作菜品，如果在做土豆的時候放了過多的油脂，就會導致發胖的問題，這也是為什麼吃土豆以後會導致肥胖的重要的原因。

要想把土豆當作減肥的食品，做法也非常的多，比如做番茄土豆絲，可以準備番茄一個，準備土豆一個，準備青椒半個，準備適量的木耳和小泡椒，另外準備蔥、鹽和醋，準備雞精和少量的油。

把木耳泡發，然後把其他的食材清洗乾淨，把番茄切塊兒，把土豆去皮以後切成絲，把土豆絲放到清水裡面，沖去裡面的澱粉，鍋中放入適量的油，放入蔥絲，放入番茄和泡椒，把番茄炒成糊狀，然後把土豆絲放到裡面，大火拌炒，加入適量的醋和鹽，加入木耳和青椒絲，這樣具有很好減肥功效的番茄土豆絲就做好了。