孕婦真的能吃土豆嗎？

土豆的營養價值很高，女性在懷孕期間可以吃土豆，對身體的健康有很好的調理的功效，孕婦容易導致肥胖的問題，這時候吃一些土豆，還有促進減肥的效果，對於提高孕婦的免疫力，提高身體的抗病能力，以及對胎兒的生長發育都有好處。

孕婦在平時飲食要注意膳食平衡，適當的吃些土豆對健康有好處。但是也要注意，孕婦一定不要吃已經生芽的土豆，因為生芽的土豆含有一種有毒的物質龍葵素，這種物質隨著飲食進入到血液，容易產生一些中毒的症狀，這對孕婦的調養是非常不利的。

孕婦如果長期食用含有龍葵素比較高的土豆，也就是說長期吃一些長了芽的土豆，有可能導致胎兒畸形，所以孕婦在吃土豆的時候一定要吃新鮮的土豆，避免對健康造成威脅，避免對胎兒的生長發育造成威脅。

另外孕婦在吃土豆的時候，要注意土豆的烹飪方式，儘量少吃油炸的土豆，比如說薯條。因為通過油炸以後土豆會導致人出現肥胖的情況，這不利於孕婦的調養，採用健康方式烹飪的土豆，對孕婦的健康有好處，所以一定要注意烹飪的方法。

以上簡單的瞭解了孕婦能吃土豆嗎？孕婦在調理期間是可以吃土豆的，對於提高免疫力水準有很好的效果，另外還能夠預防肥胖，但是不要吃長了芽的土豆，另外在吃土豆時也要注意烹飪的方法，避免因為吃土豆而導致肥胖的問題。