雞蛋吃了會發胖嗎

雞蛋是一種營養價值非常豐富的食物，雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，氨基酸等多種營養物質，非常容易被人體所吸收，適合人體生理需要，每天吃一兩個雞蛋，可以達到一個很好的增強免疫力的功效，非常適合老年人和孩子食用，也適合術後患者朋友作為補品食用。但是很多朋友認為雞蛋食用之後會出現肥胖的問題，不知道食用雞蛋會變胖嗎。

每天吃一兩個雞蛋並不會導致自身出現肥胖的問題，但是大家也千萬不要過多食用，如果每天過多食用雞蛋可能會加重自身胃腸消化負擔壓力，一方面可能會導致自身出現胃腸不適的問題。另一方面也可能會造成自身出現肥胖的問題，所以建議大家每天吃雞蛋的數量控制在一到兩個左右，如果過多食用雞蛋也可能會導致自身體內膽固醇攝入量增加，增加自身出現高血壓和心腦血管疾病問題的幾率，所以也少量的食用雞蛋對人體好處非常多，過量食用反而會帶來負面影響。

在日常適當的吃一些雞蛋還可以達到一個很好的健腦益智的功效。雞蛋的主要影響是在蛋黃裡面，蛋黃中富含的營養物質有助於促進神經系統發育，非常適合高中生食用。可有效的提高自身的記憶力，但是大家在吃雞蛋的時候儘量喝一杯牛奶，這樣可以大大降低自身出現噎食問題的幾率。同時，雞蛋和牛奶搭配也可以全方面的補充體內營養所需，既有助於促進人體吸收雞蛋和牛奶中的營養物質，又可以領略不一樣的美味。