生薑怎麼吃對身體最好？

生薑在民間是一種廣為流傳的天然藥材，它不僅可以改善食欲、排汗祛濕，還可以起到抗菌和殺菌的作用。但是對於生薑的一些基本常識很多人都不懂，比如說生薑應該怎麼吃？哪些人不能吃生薑？只有瞭解生薑的一些基本常識，才能取其利，避誤區，將它的養生功效發揮到最大。

一、不要去皮

吃薑有殺菌、消炎、趨寒又解暑的作用，因此推薦老年人熱天吃點薑，不過，薑既然有藥理作用，就應該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個問題是應該注意的：

有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮薑的整體功效。一般的鮮薑洗乾淨後就可以切絲切片。

二、某些疾病患者不適宜食用生薑

凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。

三、謹慎食用生薑紅糖水

從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。

四、不要吃爛薑

腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發肝癌、食道癌等。那種”爛薑不爛味“的說法是錯誤的。

五、吃生薑並非多多益善

天氣炎熱時，人們容易口幹、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據”熱者寒之“的原則，不宜多吃。可以在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。