營養飲食

豇豆包子的做法是什麼

豇豆的做法有很多,可以涼拌豇豆,也可以吃豇豆炒肉。其實用豇豆包包子口感也非常好,吃起來非常的鮮香,豇豆的營養價值很高,適當的吃一些有利水利尿消暑的作用,另外豇豆富含多種微量元素和維生素,對於促進身體的健康,對於促進減肥都能取得一定的功效。

準備高筋麵粉500克左右,準備少量的酵母,準備豇豆400克,準備適量的油、鹽、醬油、雞精、料酒和五香粉。

首先要和麵,在高筋麵粉裡面加入適量的溫水,再加入酵母,把所有的材料混合在一起,然後開始揉面,直到揉成特別光滑的麵團,然後把麵團放到盆裡面,蓋上蓋子,放到比較溫暖的地方開始發酵,發酵後的麵團會比原來大兩倍左右。

把豬肉清洗乾淨,然後剁成豬肉餡,把豬肉餡放到盆裡面,加入適量的鹽,放入蔥末和薑末,然後再放入適量的花生油、料酒、精鹽、五香粉、雞精和醬油,然後順著一個方向,攪拌均勻。

把豇豆兩頭的老筋去掉,然後清洗乾淨,鍋中燒開水,把豇豆放到開水裡面焯一下,焯到斷生的時候,然後撈出控幹水分,然後把豇豆切碎,注意也不要切得太碎,不然就沒有豇豆的味道了,把做好的豇豆餡兒放到肉餡裡面,也順著一個方向攪拌均勻。

這時候麵團已經發好了,然後把麵團擀成長條狀,擀成大小一樣的劑子,最後擀成薄皮,就開始包包子了,包完的包子放到蒸籠裡面蒸熟,就可以吃啦!