營養飲食

玉米粉可以做什麼

玉米粉是我們平時生活常吃的一種主食,玉米粉可以做很多的食物,比如可以做玉米粉蛋糕,可以做玉米粥,這都是很好的保健食物。通過研究發現,在所有的主食當中,玉米的營養價值是非常高的,下面我們就來瞭解一下,玉米粉可以做什麼?我們來看一下這方面內容。

玉米粉蛋糕具有香糯柔軟的口感,另外玉米粉蛋糕還具有抗衰老、促進消化的功效,玉米粉蛋糕的做法也比較簡單。準備低筋麵粉三兩左右,準備玉米粉70克左右。另外準備兩個雞蛋,準備適量的鹽、白糖、蘇打粉和牛奶。

首先把雞蛋打入盆中,再加入適量的糖、油和牛奶,然後攪拌均勻,再把玉米粉和麵粉分別放到盆中,再加入小蘇打,攪拌均勻,再加入適量的鹽,一次性攪拌均勻以後,放到蛋糕模子裡面。然後放入烤箱,預熱180度,上下火35分鐘左右,這樣玉米粉蛋糕就做好了。

玉米粉也可以做玉米麵粥,具有很好的養胃作用,尤其在促進消化、預防便秘方面的功效都非常的好,玉米麵粥做法也比較簡單,首先鍋中放入適量的冷水,這時候把適量的玉米麵粉放到鍋裡面,然後用勺子不停的攪拌,然後開火。

隨著玉米麵粥的逐漸升溫,這個時候要不停的用勺子來回的攪拌,避免形成玉米疙瘩,這樣不但容易影響口感,也容易導致玉米麵粥不熟!隨著溫度的上升,逐漸的玉米麵粥會和水融合在一起,這時再煮五分鐘左右,這樣玉米麵粥就做好了。