冬瓜減肥做法

冬瓜具有很好的養生功效，尤其具有促進減肥的效果，在夏天的時候喝上一碗冬瓜湯，有很好的解暑解渴的效果，冬瓜所含脂肪非常的低，另外還有很好的促進消化的作用，對於清除身體過多的膽固醇都能取得非常好的效果，下面我們就來瞭解一下冬瓜減肥的做法，我們來看一下這方面的內容。

準備冬瓜半斤，準備豌豆80克，準備豆腐150克。

首先把冬瓜去皮去籽，清洗乾淨，然後切成小塊兒，冬瓜皮也可以留著，因為冬瓜皮有很好的潤肺減肥的作用，把豆腐也清洗乾淨，然後切成小塊兒，把豌豆也清洗乾淨，備用。

鍋中放入適量的花生油，油熱以後放入冬瓜稍微炒一下，然後在鍋中倒入一千毫升的清水，緊接著再把豆腐塊兒和豌豆放到裡面，大火燒開以後，用小火煮三分鐘左右，出鍋之前加入少許的食鹽和雞粉，就可以吃了。

冬瓜的營養功效非常的好，尤其具有減肥的作用，冬瓜裡面有丙醇二酸這種物質，丙醇二酸能夠抑制糖類轉化為脂肪，再加上冬瓜本身的脂肪含量非常的低，熱量非常的少，所以適當的喝一些冬瓜湯，有很好的減肥的作用。對於女生來說，不但有減肥的功效，還有很好的美容養顏的作用，能夠促進皮膚的滋潤，還有淡化色斑，預防黑色素的功效。

以上簡單的瞭解了冬瓜減肥的做法，冬瓜裡面的脂肪含量非常的低，非常適合用於減肥的食療，尤其可以做成冬瓜湯，減肥的作用非常的明顯。