秋燥來襲怎麼辦？不妨試試這5種水果吧！

涼爽的秋季秋高氣爽讓人心曠神怡，但是這個季節是比較乾燥的，總讓人感到一絲絲的不適。秋燥來襲的秋季該怎樣來應對呢？在日常飲食中有什麼能解秋燥的呢？下面跟著小編來看看這5種能解秋燥的水果吧！

秋燥來襲，怎麼辦？不妨試試這5種水果吧！

梨：有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，是對付“秋燥”的最佳水果。生食、榨汁、燉煮或熬膏均可，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

香蕉：香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護胃黏膜；此外，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。

山楂：山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效，有利於祛除秋季人體的內火，掃除腸胃中的垃圾和毒素，還給大家一個清潔衛生的腸道環境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。

柿子：柿子味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口幹唇爛、心中煩熱等症。

獼猴桃：獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C，是良好的美容減肥的水果，獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演“腸胃清道夫”的角色，從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。

需要注意的是，有些人在涼爽的秋季生吃水果，會引發腸胃不適，這時候不妨把水果煮著吃。相比生吃，煮食雖然損失了一些不耐熱的維生素，但也能養胃潤燥，獲得特殊食療功效，而損失的維生素可從其它食物輕易獲取。