營養飲食

馬齒菜雞蛋煎餅做法

馬齒菜是比較常見的一種野菜,這種野菜具有很好的營養功效,有很不錯的清熱解毒和促進消化的效果,能夠預防腸炎,能夠治療腹瀉,有很好的食療的價值,可以把馬齒菜做成馬齒菜雞蛋煎餅,可以把這種煎餅當早餐來吃,不但節省時間,還有很好的營養效果,我們來看一下馬齒菜雞蛋煎餅的做法。

準備馬齒菜180克,準備麵粉一百克,準備雞蛋三個,準備適量的鹽和油。

首先把馬齒菜清洗乾淨,儘量留取比較嫩的葉,然後把馬齒菜切碎。準備一個稍大一點的碗,碗中放入雞蛋,放入鹽,放入麵粉,再放入馬齒菜,然後加入適量的清水,調成糊糊狀,要注意糊糊狀不能太粘稠,要能夠保證糊糊流動性比較好。

電餅稱插電,然後放入適量的油,把油刷在電餅稱上刷的時候要比較均勻,然後把麵糊用勺子舀一勺放到電餅稱上面,一面煎固定以後,然後翻面,再把另外一面烙成金黃的顏色。

家中如果有熟芝麻或者碎熟花生,可以撒在煎餅上面,這樣馬齒菜雞蛋煎餅就做好了。馬齒菜是比較常見的一種野菜,這種野菜的養生功效非常的好,有很好的殺毒抗菌的作用,另外有很好的抵抗腸胃細菌的效果,尤其在預防腹瀉方面有很好的效果,能夠促進消化,能夠促進毒素的排出,被稱為天然的抗生素。

以上簡單的瞭解了馬齒菜雞蛋煎餅的做法,馬齒菜雞蛋煎餅的做法非常的簡單,可以當做早餐來吃,有很好的養生的作用,不但營養功效非常的好,同時還有預防腹瀉、預防高血壓等作用。