營養飲食

如何做菜煎餅

煎餅是北方人比較常吃的一種主食,煎餅裡面可以放入一些青菜,這樣既可以當飯吃,又可以當菜吃,尤其是對於上班族來說,可以把煎餅當作早餐,非常的節省時間,同時營養功效也是不錯的,尤其是可以做成菜煎餅,裡面含有的蔬菜比較多,能夠補充身體的維生素和微量元素,下面我們就來瞭解一下如何做菜煎餅。

首先準備煎餅一張,準備適量的青菜,準備適量的粉條,另外準備一個雞蛋,準備一根火腿腸。

先把青菜清洗乾淨,然後剁碎,把胡蘿蔔清洗乾淨以後切成細絲,粉條要提前泡好,泡好的粉條可以切碎,然後把火腿腸切成片。

準備一個碗,把幾種材料放到碗裡面,可以再加入一點蝦皮,然後加一點油,放入花椒面,放鹽,放入味精,然後攪拌均勻。

電餅稱插電,當電餅稱燒熱以後,在電餅稱裡面打入一個雞蛋。然後把之前準備好的煎餅貼在雞蛋液上面,當雞蛋液沾在煎餅上面以後,再把煎餅翻過來,放在電餅稱上加熱。

這樣煎餅就做好了,然後把已經拌好的菜餡兒放到煎餅上面,要注意把菜餡兒放到煎餅的一半兒位置,另一半空出來,用另一半包菜餡兒,這樣就能夠把裡面的菜餡包好,繼續加熱,加熱差不多以後翻面,把兩面都加熱加熟,這樣菜煎餅就做好了。菜煎餅的做法比較簡單,比較節省時間,對於上班族來說,在早晨非常的適合做,同時營養功效也很好,能夠滿足一天的工作和學習。