血脂高能吃核桃嗎

血脂高是指人體的血脂高出了正常的標準，高血脂病也是一個比較常見的疾病，尤其和飲食調養有很重要的關係，另外患者如果不喜歡運動，也容易造成高血脂，高血脂患者在飲食方面一定要重視，在平時生活當中可以適當的吃核桃，但是一定不能多吃。

我們都知道核桃的營養價值非常的豐富，裡面含有多種不飽和脂肪酸，包括卵磷脂和維生素e，核桃裡面的單不飽和脂肪酸具有降低膽固醇和甘油三酯的功效，有一定的預防高血脂症、高血壓和冠心病的效果，如果適當的吃能夠提高身體免疫力，對於提高記憶力等方面也有很好的效果。

但是核桃屬於油料的作物，它的脂肪含量和熱量都非常的高，如果吃得過多，就容易導致消化不良，甚至引起腹脹的情況，另外核桃裡面過多的脂肪也容易被消化和吸收，導致發胖！對於高血壓和冠心病患者一定不能多吃，適當的少吃有調理的功效，如果食用過量，反而不利於健康。

核桃的吃法有很多，既可以直接打開以後食用，也可以做成核桃粥或者是做糕點，都有很好的養生和調理的功效，對於血脂高的人來說，適量的吃一些核桃，能夠起到調理身體，降低血膽固醇含量的功效。

以上簡單的瞭解了血脂高能不能吃核桃，對於血脂高的患者來說，飲食一定要有所注意，可以適量的吃一些核桃，但是一定不能吃多，如果吃多反而容易導致腹脹，消化不良，甚至容易引起血脂升高的危害，適量的吃一些核桃有助於降低膽固醇，有助於提高身體的免疫力。