吃哪些水果可以美白呢

對於每個女人而言都希望有漂亮的臉蛋，皮膚白白的嫩嫩的。皮膚美白除了選擇一些護膚品以外還可以選擇吃一些美白的水果，因為水果中含有的維生素c和維他命是對皮膚有好處的，同時起到美白的效果，那麼吃哪些水果可以美白呢?

1、檸檬
檸檬之所以在美白的水果中排名第一， 是因為檸檬中含有維他命C和鈣質，檸檬也是化妝品和護膚品的原材料之一，用檸檬來做面膜也是可以起到美白的效果，內服外用都是可以的。
2、櫻桃
櫻桃但從外表看就非常漂亮，櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤美容皮膚。長期吃櫻桃是可以改善皮膚的，而且櫻桃還能抵抗黑色素的形成，如果想要皮膚白裡透紅吃櫻桃是最好不過了。
3、獼猴桃
獼猴他中的維他命C和維他命E是比較多的，而這個成分是可以消除皮膚中的暗沉，常吃獼猴桃還能預防便秘，所以吃獼猴桃可以美白。
4、沙棘
沙棘是一種野生的果子，味道很酸，但是沙棘中含有豐富的維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮等物質，可以說沙棘是天然的美白水果極品。
5、柚子
柚子中含有豐富的維他命C，因此柚子被稱為維他命C的寶庫，柚子還可以去除油膩，有美白養顏的功效。
6、鳳梨
鳳梨中含有豐富的維他命，不僅可以淡化臉上的色斑，還能是皮膚透明、有光澤，促進皮膚新陳代謝，從而使皮膚換發健康美白的狀態。