坐月子能吃水果嗎

女性在經歷十月懷胎分娩以後，身體比較虛弱，在坐月子的時候適合吃的有營養，而且要吃一些補血補氣的食物，坐月子除了吃的有營養以外，還要吃一些新鮮的水果和蔬菜，那坐月子的時候吃一些什麼樣的水果比較好呢?

香蕉：香蕉中含有豐富的維生素和鐵質，對於產後通便補血有一定的作用，女性在坐月子期間會經常臥床休息運動少，這樣腸胃蠕動比較差，所以經常發生便秘或是大便乾燥，其次，產後失血比較多，這個時候需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以，產後的女性可以多吃一些香蕉，來預防產後便秘和產後貧血，但是香蕉性寒，不能吃得太多以半條為宜，特別是在坐月子期間，把香蕉在溫水中溫一溫再吃。
橘子：橘子中含有的維生素c是最多的，維生素c對增強血管壁的彈性和韌性是有一定的作用，而且還能防止血管壁出血，產後子宮內膜有比較大的創面出血比較多，這個時候吃一些橘子可以防止產後繼續出血，而且橘子上的橘絡對於通乳有一定的作用。
山楂：我們知道山楂的味道是酸酸甜甜的，山楂中含有的山楂酸和檸檬酸，具有一定的生津止渴活血化瘀的作用，產後的女性往往食欲差，口乾舌燥，這個時候吃一些山楂可以增強食欲。
紅棗：大棗中有豐富的維生素c，而且大棗是補血補氣、益氣的最佳食物，產後比較虛弱氣血不足，所以在產後吃一些大棗是最好不過。
桂圓：也是龍眼桂圓是一種比較溫補的食物，產後女性體質虛弱，吃一些桂圓可以補心血，補脾胃之氣還能緩解產後失眠症。