蓮子心泡水放多少

蓮子心營養價值比較高，既有食用價值，也有藥用價值，蓮子心泡水有預防癌症和抗癌的效果，另外還有降低血壓的作用，還能起到安神和保護心臟的作用，另外有一定的美容養顏的功效，能夠預防色素沉著，預防雀斑。適量喝蓮子心泡水有不錯的養生功效。

蓮子心泡水要掌握用量，可以準備蓮子心兩克，準備生甘草三克，然後用開水沖泡，代做茶飲，每天可以喝數次，對於肝火旺盛、煩躁不眠都有一定的效果。蓮子心裡有一種營養物質，叫做異蓮心堿，具有清熱安神強心、降壓的效果，另外還有清熱瀉火的功能，對心臟有一定的調理和養護的作用，還能夠取得降低血壓的效果。

蓮子心泡水雖然營養很好，但是也要瞭解蓮子心泡水喝的一些禁忌的問題，雖然蓮子心沒有任何的毒副作用，一般人群都可以適量的喝，但是從中醫的角度來說，蓮子心性質偏寒，如果喝的過多，容易導致虛寒的情況加重，尤其是體質偏涼的人是應該少喝。

蓮子心的食用方法有很多，除了蓮子心泡水以外，也可以做蓮子粥，同樣能夠取得很好的養生的作用，準備少量蓮子心，準備紅棗冰糖，先把蓮子芯浸泡以後清洗乾淨，然後放到鍋中煮爛以後，粳米之前要泡發好，然後一起煮，再放入紅棗，煮熟以後，加適量的冰糖即可。