痛經怎麼快速止痛經?有4個簡單的方法緩解，很容易

痛經是很多女生都會面臨的問題，痛起來簡直是坐立不安。那痛經怎麼辦什麼方法可以快速止痛經？有幾招簡單的止痛方法學會可緩解痛經。

痛經怎麼辦快速止痛經

痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致，最好是服用中成藥調理，可以消散經脈鬱結，補氣養血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，標本兼治的功效。

痛經的時候可以採用熱敷，熱敷有一定的舒張血管作用，可能有助於緩解痛經；但是，對於持續的痛經，不能盲目使用熱敷等方法，如果你是莫名其妙的肚子痛，還是請到醫院就診，明確痛經的類型。

痛經的物理解決方法

1.保持溫暖。

保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

2.適當的運動。

尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服

3.指壓按摩足部穴位。

在腳踝雙邊的凹陷處，輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

4.泡熱水澡，練習適度的瑜珈都有益於緩解。