營養飲食

牛肉土豆的做法

土豆是一年四季上菜市場最常見的一種蔬菜,土豆的營養價值非常高,能和土豆搭配的食物也是非常多的,常見的土豆雞塊、土豆豆角,土豆燉牛肉等,土豆燉牛肉就是一道非常好吃的家常菜。

牛肉燉土豆的方法,非常簡單,準備好食材,主料:牛健子肉,輔料:土豆、番茄,一個洋蔥。
調料:白糖,食鹽,雞精,味精,料酒,生抽,老抽,五香粉。
製作步驟一
1.把洗淨後的牛腱子肉切成一小塊一小塊兒的,加入食鹽,醬油,以及料酒進行醃制,大概十分鐘左右即可。
2,開火倒油,把牛肉放進鍋中進行翻炒,炒變色以後放入番茄然後進行翻炒出汁,再加入適量的開水,燉20分鐘之後,再加入土豆悶15分鐘左右,再加入洋蔥,食鹽,雞精,白糖,調味就可以出鍋了。
製作步驟二
主料:牛肉、土豆、番茄、蔥頭。
輔料:蔥、薑、八角、鹽、料酒、白糖雞精、胡椒粉。
一,把牛肉洗淨後切小塊兒,放在鍋中煮,加入蔥薑燉到八成熟,大約50分鐘即可。
二,把蔥薑和洋蔥下鍋翻炒,炒出香味兒後,加入牛肉番茄,鹽和料酒進行調味。
三,加入八角、白糖、牛肉湯、胡椒粉和醬油,小火燜制15分鐘。
四、最後加入土豆塊兒,繼續燜十分鐘,出鍋時可以放入雞精或是蒜末進行調味。