孕婦吃什麼對寶寶成長好
寶寶在母體中成長的營養主要都是通過母體吸收，所以每一個准媽媽都會為了讓寶貝健康，聰明而進補各種營養。那麼應該怎麼進補營養，孕婦吃什麼對寶寶的成長更好呢?
蛋白質是任何人體都必須要補充的營養元素，孕婦每天要補充蛋白質的量應大於普通人，而且所補充的應該是優質蛋白質，可以多吃一些蛋類、魚類、牛肉、乳製品、豆製品、堅果等等。
2、 孕婦需要補充大量的維生素。
需要補充維生素自然離不開蔬菜、瓜果這些食物，而這些當中蔬菜以：胡蘿蔔、玉米為最佳，當然各種蔬菜中都有一定含量的維生素，而且還有其他孕婦所需要的其他營養，所以不能只吃維生素含量高的食物。而水果當中以奇異果、柳丁的維生素含量為最高。
3、 補充葉酸
葉酸是保證寶寶在母體內神經正常發育的關鍵，所以孕婦在受孕前3個月左右就要開始補充葉酸，一直需要補充到孕期的第三個月才可以停止，後期仍然需要補充，但是不需要依靠食用葉酸片，而是可以通過吃水果而補充葉酸，很多水果中的葉酸含量都很大，比如：蘋果、柳丁等等。
4、 適當補鈣
孕婦需要承擔自身和寶寶兩個個體的鈣質吸收，所以在孕期一定要補充充足的鈣質，可以選擇熬制一些骨頭湯、吃一些動物肝臟、海鮮等來進補鈣質。
以上這些食物對於孕婦在孕期進食均會對寶寶產生較為好的幫助，而且孕婦在孕期很容易導致缺鐵性貧血，所以孕婦一定要適當的補充鐵元素，可以食用一些動物肝臟，避免貧血症狀的發生。