營養飲食

煮地瓜的做法都有哪些?

對地瓜我們是比較熟悉的,因為地瓜是常見的一種糧食,可以直接煮地瓜或者是做成各種各樣的美食,而煮地瓜是最常見的一種吃法,那麼下面為大家介紹一下煮地瓜的做法,以及一些地瓜的烹煮方式。

煮地瓜,除了用水煮之外,其實現在很多人會選擇用蒸的方法,因為蒸地瓜的話,不僅好吃,其實也可以更好的保存地瓜中的一些營養成分,只要將地瓜清洗乾淨之後,放入蒸鍋當中,用水蒸的方式就可以了,如果想要瞭解地瓜應該這麼多長的時間,其實可以用筷子紮一下,一般熟了的地瓜輕輕紮就可以陷進去。

地瓜含有澱粉、果膠、維生素、氨基酸等這些營養物質,是比較健康長壽的一種食物,而且雖然它比較平常普通,但是食用方法,也是比較多的,可用來做成地瓜發糕或者是地瓜蔥餅,這都可以給我們帶來不一樣的美味享受,

如地瓜蔥餅,就是要將地瓜蒸熟之後搗成糊狀,加入適量的麵粉和水蔥花食鹽等攪拌,將其做成大小的圓餅狀放入平鍋當中,油烙熟呈金黃色就可以了,做法簡單又好吃。