營養飲食

煮牛肉做法有哪些?

牛肉營養價值高,一直是老少皆宜的美味食材,但是我們都知道想要做出好吃的牛肉,當然要注意各種烹煮技巧了,而下面為大家介紹的是孜然牛肉,以及青椒牛肉的家常製作方法,瞭解做法後,自己也可以動手完成這些美食。

孜然自然牛肉,是很多人喜歡吃的一道牛肉製作方法了,準備的原料就是牛肉、香蔥、生薑、芝麻等這些,蔥薑清洗乾淨,切成末之後備用,然後牛肉洗淨切片,用料酒薑醃制15分鐘,在鍋中放油,油燒至五成熱之後倒入牛肉片,煸炒出香味,在鍋中留底油,放入幹辣椒花椒等這些調味了,再倒入牛肉翻炒均勻,放入紅油味精香油翻炒就可以了。

再者就是青椒牛肉,青椒牛肉的原料是青椒、牛肉、火麻油、薑、料酒等這些,將準備的材料清洗好備用,青椒、牛肉、蔥、薑醃制好牛肉,在鍋中倒入火麻油,加入蔥爆香之後,再放入醃制好的牛肉翻炒,之後可加一些生抽、蠔油調味即可。

牛肉營養功效是很高的,它可以起到長肌肉增強體力的效果,而且富含維生素b6,可補充蛋白質,促進蛋白質的新陳代謝,增強免疫力,對身體的保健以及恢復都比較好的,尤其是對運動健身的人來說,可多吃牛肉。