營養飲食

煮雞湯的做法有哪些?

雞湯可以稱得上是絕對的營養滋補湯,而且雞湯的熬制方法其實不一樣的,主要就是食材的選擇,因為不同的食材選擇,那麼達到保健效果也各不相同,比如靈芝雞湯或者是烏雞白鳳丸湯等這些,做法食材的使用都不一樣,下文就是具體做法介紹。

靈芝雞湯,需要的材料是赤靈芝、淮山、枸杞子、桂圓肉、陳皮、紅棗、羅漢果等,雞去皮之後清洗乾淨,放到水中過水,然後陳皮浸軟,在鍋中放入適量的水,燒開之後把雞肉還有各種其他的調味食材一一放進去,煲一到兩個小時,最後放入桂圓肉,再煲15分鐘就可以了,這款雞湯能夠起到增強免疫力,調節分泌,預防衰老的效果。

而烏雞白鳳丸湯,所選的這是烏雞、枸杞、蔥、薑、雞精、醋等,這些烏雞放入高壓鍋內,加入適當的蔥、薑、鹽、枸杞等這些調味食材,放入高壓鍋當中,大概用高壓鍋燉15分鐘,出鍋之後撒上一些香菜就可以食用,烏雞營養豐富,老少皆宜,有很好的藥用保健功效。

尤其是燉烏雞湯,更多的是食材的選擇以及一些保健藥材的放置,因為我們都知道本身和雞湯營養價值都是比較好的,而加入這些食材調味料之後,那麼還可以有效的幫助我們治療以及改善一些病痛影響。