營養飲食

醬油拌茄子怎麼做好吃

茄子具有清熱解毒的良好功效,再加上味道和口感都比較好,是很多人常吃的一種食材,特別是在夏季,常用來涼拌食用,吃起來爽口。拌茄子的調料也分為多種多樣,能夠根據自身喜好製作,其中醬油拌茄子好吃美味,接下來就給大家詳細介紹醬油拌茄子的具體做法。

首先,處理茄子。把挑選好的茄子洗淨後,既可以去皮,也能帶皮食用,若是不去死的話,最好放在鹽水中浸泡,可以去除茄子表面的髒東西。將茄子切成條狀或者小塊後,也可以整個放在鍋中蒸,蒸熟後晾涼撕成小條備用。

然後,調製醬汁進行製作。主要分為兩種做法,一種可以用油爆香蔥末和蒜末,再加入生抽、醬油以及調製澱粉汁加入進行收汁,收汁完成後,倒在做好的茄子上,均勻攪拌即可食用。另外一種是不經過油炒制,直接在茄子中加入鹽和味精、醬油,滴入幾滴香油,放香菜末等,混合攪拌即可。

過油炒好的醬汁吃起來味道更香,畢竟經過熱油爆炒後能夠發出蒜香和蔥香,而且加入澱粉汁烹飪的醬汁濃郁鮮美,若倒入蠔油味道更好。而直接添加的調料品,吃起來相對比較清淡,比較適合減肥的朋友食用,還可以再放入辣椒或者蒜末進行調味。

以上就是關於醬油拌茄子的具體做法,其實最簡單的做法恰恰能夠發揮其最大的營養價值,以及可以吃出食物本身的味道,醬油的加入,讓茄子變得更加鮮美可口。只是需要把茄子煮熟即可,方法簡單,可以在家進行製作,快快嘗試吧!