營養飲食

茄子雞蛋怎麼做好吃

茄子中含有豐富的維生素,雞蛋的蛋白質含量高,兩者結合搭配均衡,能夠有效補充人體所需營養物質,具有豐富的營養價值。其中茄子口感軟,雞蛋嫩滑,再加上其他配菜或者調味品進行烹飪,是一道美味的家常小炒。接下來就給大家詳細介紹茄子雞蛋的好吃做法。

做法一:茄子炒雞蛋

1.將茄子去皮後洗淨,切成塊狀後掛麵糊。

2.在乾淨容器中打入雞蛋,均勻攪拌。

3.在鍋中放油,油熱後,放入雞蛋液,用鏟子翻炒,注意火候以免糊鍋。

4.直至雞蛋呈金黃狀後即可盛出。

5.用熱油煎炸茄子塊,接著放入蔥末和蒜瓣爆香。

6.加入炒好的雞蛋,放鹽均勻攪拌即可盛出。

做法二:茄子雞蛋湯

1.把茄子刮皮後,在一個容器中放入麵粉,倒水攪拌成麵糊,不要太過於濃稠,放入茄子攪拌掛麵糊。

2.在鍋中加入適量的油,油熱後,放入茄子炸制。

3.直至兩面金黃狀即可盛出。

4.接著,在熱油鍋中放入薑末和蒜末,以及豆瓣醬爆香。

5.加入茄子,倒適量的水。

6.大火煮沸後換成小火,打入雞蛋,讓其呈散花狀即可。

7.放鹽,加入生抽、醬油等調味品,還能夠根據自身喜好加入其他配菜,均勻攪拌即可盛出。

以上就是關於茄子雞蛋的具體做法,食材都是營養價值豐富,根據自己的喜好可以決定製作,好吃又有營養,特別是第二種做法中的茄子湯,還可以喝到鮮美的湯,比較適合冬天食用。兩者結合,營養加倍,再加上方法簡單,食材常見,快快在家嘗試製作吧!