營養飲食

魚香茄子怎麼做才好吃

魚香茄子顧名思義吃起來鮮美可口,但製作這道菜並沒有魚這種食材,而是通過特殊的烹飪方法進行製作,讓茄子吃起來感覺有魚的香味。而且茄子含有大量的維生素和微量元素,具有豐富的營養價值,是很多人喜歡食用的食材,接下來就給大家詳細介紹好吃的魚香茄子的做法。

1.把茄子去皮後,切成大小適中的條狀。

2.接著將茄子放在乾淨的容器中,撒上適量的鹽,均勻讓每個茄條沾染到鹽,醃制大約8分鐘左右。

3.準備配料。把蒜瓣拍扁,切成蒜蓉狀。蔥和薑均切末,紅辣椒切末。

4.在容器中添加水和澱粉調製成流動狀的澱粉汁。

5.鍋中油熱後,放入蒜蓉和蔥末、辣椒末炒香。

6.再加入豆瓣醬混合炒。

7.用中火炒茄條,放適量的白糖,翻炒3分鐘。

8.倒調好的澱粉汁,放鹽和味精等調味品,均勻攪拌好,直至收汁結束後裝盤。

用鹽醃制茄子這樣既可以防止茄子肉變黑,由於茄子炒制時易出水,加鹽也能讓茄子提前出水,在炒茄子時不會影響口感。同時,因為茄子易熟,掌握好火候和烹飪時間,以免茄子過熟導致太軟,營養價值也會有所降低。

美味的魚香茄子就製作完成了,按照上述做法可以在家嘗試製作,也可以把茄子掛麵糊炸制後烹飪。其菜湯攪拌米飯食用,甜鹹的味道,鬆軟的口感,再加上米飯的清香,好吃又有營養,不過吃多了也會感到膩,適量食用即可。