牛奶木瓜怎麼吃

牛奶因其口感嫩滑，奶香濃郁，是很多人常喝的一種飲品，同時牛奶也含有豐富的蛋白質以及各種營養物質。而木瓜吃起來香甜可口，含有大量的維生素，兩者結合，營養價值極高，能夠有效補充人體所需營養成分，還可以增強體質。那麼，牛奶木瓜到底該怎麼吃呢？

一.牛奶燉木瓜

1.把新鮮的木瓜去皮，去籽，用水沖洗乾淨後，切成塊狀。

2.準備鮮牛奶，最好是生牛奶，因為在市面上售賣的直接食用的牛奶，在經過煮沸後會流失所具有的營養成分。

3.在鍋中加入適量的牛奶，不需完全煮沸，熱到8成左右後，放入木瓜塊，可以搗碎。

4.完全煮沸後即可盛出。

5.可以根據自身喜好加入蜂蜜調味，趁熱食用香醇美味。

二.牛奶木瓜汁

1.將木瓜果肉準備好，切成小塊。

2.在榨汁機中放入切好的木瓜塊，倒入新鮮牛奶，可加入蜂蜜或者白糖，均勻攪拌。

3.開始榨汁，結束後，把牛奶木瓜汁過濾出來，即可飲用。或者還可放在冰箱中冷藏飲用，冰爽可口。

兩種做法分別適合於冬天和夏天飲用，好喝美味，又具有豐富的營養價值，受到很多人的歡迎和喜愛。

以上就是關於木瓜牛奶的具體做法，食材都比較常見，牛奶又是很多家庭常備的飲品，適量地飲用能夠有利於增強人體免疫力的效果，對骨骼的發育和保護起到積極的作用。再加上木瓜的搭配，對於女性朋友來講，具有很顯著的豐胸美白效果。