營養飲食

如何做木瓜西米露

木瓜西米露作為甜品受到很多人的喜愛,味道清香,口感爽滑,而且富含的營養成分也比較多。除了在甜品店購買外,也能夠在家嘗試製作,特別是在夏天,經過冰箱的冷藏後食用,清涼爽口。接下來就給大家詳細介紹木瓜西米露的具體製作方法,以便你們能夠在家就可以享用其美味。

首先,挑選食材。選擇新鮮優質的木瓜,聞起來味道清香,表皮鮮嫩。同時,西米也要顆粒飽滿,不能含有太多雜質。牛奶最好選用鮮牛奶,味道濃香,市面上售賣的即食牛奶也可,根據自己的口味決定。

1.將木瓜處理好,清洗乾淨後切塊。

2.把西米淘洗乾淨。

3.在鍋中加入適量的水,放入西米,直至西米表面出現白點時即可關火。

4.將其撈出來瀝幹後放在涼水中浸泡,直至白點消失即可撈出來瀝幹水分。

5.把切好的木瓜放在攪拌機中,倒入適量的新鮮牛奶,開始攪拌,結束後倒到乾淨容器中。

6.把西米放到榨好的木瓜牛奶中,攪拌即可食用。

三者都具有豐富的營養價值,不僅是一種好吃的甜品,而且還能夠作為一種很好的能量補充食品,適量地食用,還可以起到美容護膚的效果,對於女性朋友發揮積極的作用。

以上就是關於木瓜西米露的具體做法,按照上述的方法,再根據自己的口味和喜好進行製作。不過也要注意適量食用,畢竟屬於甜品,吃多了會造成人體血糖升高,對於高血糖或者是正處於減肥階段的朋友來講,起到消極的作用。