營養飲食

乾炸鮮蘑的做法有哪些?

鮮蘑菇用來乾炸,其實也是比較美味的,但是並不是所有人對於乾炸鮮蘑都能夠認知以及瞭解,所以有的時候做出來的口感並不如自己所想像的,因此為了讓自己隨時享受這些美味,以下為大家詳細介紹一下,乾炸鮮蘑菇的方法以及技巧。

做乾炸鮮蘑菇需要的是蘑菇、雞蛋以及澱粉,首先要蘑菇清洗乾淨之後切成片,在熱水當中,焯一下,撒上鹽等上5分鐘然後攢幹,將雞蛋打入碗中按順時針方向打散之後,加適當的幹澱粉,用筷子攪拌均勻成糊狀之後,然後把蘑菇放入雞蛋糊當中,均勻的塗上雞蛋糊,在油鍋當中加油,油熱至五六成之後,把蘑菇放入鍋中油炸,注意翻動,色澤金黃就可以撈出來了。

其實蘑菇的營養成分是比較高的,可以有效的提高身體的免疫力,預防各種疾病問題,而且還有很好的鎮痛、鎮靜的功效,同時有助於止咳化痰,因為蘑菇當中的提取液,都有明顯的鎮咳以及稀釋化痰的功效。

而且食用蘑菇還有助於通便排毒,其中含有人體難以消化的粗纖維,可保持腸內水分的平衡,吸收多餘的膽固醇,對預防便秘,腸癌動脈硬化或,者是糖尿病等這些疾病,也可以發揮很好的效果,適合高血壓糖尿病患者食用。