營養飲食

如何做絲瓜炒肉片

絲瓜炒肉片是一道葷素搭配均衡的菜品,肉香加上絲瓜的清香,好吃美味。而且肉可以補充人體所需蛋白質,絲瓜又能夠充分供給人體所需維生素和微量元素,營養價值相對比較豐富,作為一道常見的家常小菜受到很多人的喜愛。接下來就給大家詳細介紹絲瓜炒肉片的具體做法。

1.將豬肉洗淨後,切成片狀,應該厚薄均勻,以免炒制過程中受熱不均。而且最好選用五花肉,肥瘦相間,味道較好。當然也可以根據自身喜好選擇其他肉類,比如,牛肉,羊肉均可。

2.將蔥洗淨後切末,薑切絲。幹紅辣椒切段備用。

3.在乾淨容器中加入澱粉和水,打入雞蛋液,均勻攪拌放入肉片。

4.準備熱油鍋,放入沾有澱粉液的肉片炸制,直至變色後即可撈出瀝幹油。

5.接著再另外一乾淨鍋中放油,油熱後,加蔥末和薑絲爆炒,加入辣椒段。

6.放入絲瓜翻炒變軟後加炸好的肉片。

7.混合攪拌均勻後,倒水收汁,放鹽和味精,或者是加入適量的蠔油汁調味即可裝盤食用。

當然也能夠直接放入肉片快速翻炒,直至肉片變色翻卷後即可盛出備用,可以在炒完絲瓜後再放入肉片混合炒制,這個做法相對比較簡單。

以上就是關於絲瓜炒肉片的做法,菜湯汁也是鮮美可口的,按照上述做法能夠製作出獨特的美味,還能夠根據自身的口味調製,方法簡單易於操作。而且又能夠補充能量,營養價值高,自己製作方便食用,快快嘗試製作吧!